和太极有个约会

　　太极,如同前世的缘，遇见，便不愿再分离。清晨月下，庭院广场，云手、单鞭，伴随着袅袅琴声，在行云流水绵绵不绝中，红霞飞上脸颊，阳气注入体内，身体无限舒展，它们又化作满身的温暖和恬淡雅静的心情，让浮躁的心平稳了下来，踌躇的心在大汗淋漓中释然，一次太极就如一次修行，超凡脱俗又豁然开朗。进入太极，你才知道红尘中有种美得细细品味，你会读懂生命的真谛，渐渐你会拥有广纳百川的胸怀，无欲则刚的超然，心平如水的豁达。

　　不久前，参加羽毛球赛，遇一昔日高手，没曾想，不太打球的我轻轻松松就击败了她。赛后，她说，她的手一直在抖，吃饭时我看她手仍在颤抖。翌日，许多参赛者都叫苦不迭，而我一身轻快！这，难道是太极的功效？

　　又一日，练了20年的师兄告诉我，他学太极是源于一场病——肺结核，当时他只有29岁，出院前医生嘱咐他，回家不要干重体力。医生的话好像给他敲了当头一棒，尔后医生又给了他个建议：太极拳属医疗体育，配合医药可以事半功倍。于是，他像抓着一根救命稻草一样开始发奋练习。一年后，病痊愈。前日，又一师姐告诉我，她严重的腰椎、颈椎病，现消失。

　　带着好奇,我开始关注太极更深层次的价值。专家研究得出：太极可以保证心脏冠状动脉供血充足，心脏收缩有力，血液动力良好；可以提高了中枢神经系统的调节机能，适应于外界环境并改造外界环境；太极对保持肺组织的弹性、胸廓活动度有好处，对骨骼，肌肉及关节活动的影响突出；对脂类、蛋白类以及无机盐中钙、磷的代谢也有益；据报道，太极锻炼五到三十分钟后，血内的胆固醇含量会下降，动脉硬化的症状也大大减轻。太极还可以预防并治疗某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾病。此外，呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用，也能改善消化道的血液循环，因此可以促进消化作用，预防便秘，都很有效。太极要求气沉丹田，通过缓慢的有意识的深呼吸能提高体内碱性含量，减少体内酸性含量，使人体内的化学成份保持平衡。通过一吐一纳的深呼吸，能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复各神经系统之间的联系，各神经末梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管作用，肌肉遂因新陈代谢的改善而增进了营养，一些慢性病或内伤，就顺乎神经系统恢复正常的机能，达到不药而愈的效果。

　　太极讲究“意识集中”，在练习中，大脑排除了其他思维活动，从而使某些大脑的大部分区域得到休息，因此对消除疲劳有非常好的疗效。所以太极是非常适应脑力劳动者的一项运动。太极讲究“虚领顶劲”，意思是舒畅地放松地向上微微伸展脖子，有精神地逆迎意念中由上而下的微风。“精神能提得起，则无迟重之虞”，清气上升，浊气下降，与人向衰老转变的方向背道而驰，使得全身动作轻灵、园活、沉着、稳健，对全身有提纲挈领的作用。

　　太极拳，综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。而且最难能可贵的是，男女不限，老少咸宜。而且年龄越小越好。

　　太极如读书，如品茶，如参禅，可赏、可品、可鉴，走进她，你就会体悟到古老民族的文化智慧，领略到中华文明国术瑰宝。在喧嚣的快节奏中忙碌的你，偷得浮生半时，给自己紧绷的身心放个假，和太极去约会，你会感受一份意想不到的舒畅，她仿佛带你步入空灵的境界，唤醒你身心尘封的信号，给你注入源源不断的能量，待再入红尘，你一定会遇见更好的自己。